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腰椎按压疼痛可能由多种原因引起，如腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰椎骨质增生、腰椎管狭窄、腰椎急性扭伤等。
腰椎间盘突出：由于椎间盘退变、损伤等原因，导致椎间盘的髓核突出，压迫周围神经，引起腰部疼痛，可伴有下肢放射痛、麻木等症状。平时应注意休息，避免腰部过度劳累和受寒，可进行腰部热敷、按摩等缓解疼痛，严重时需就医进行牵引、手术等治疗。
腰肌劳损：长期腰部姿势不良、过度劳累等可导致腰肌劳损，引起腰部疼痛，尤其是在按压时疼痛明显。应注意纠正不良姿势，加强腰部肌肉锻炼，如仰卧起坐、平板支撑等，可配合使用腰托等辅助工具。
腰椎骨质增生：随着年龄增长，腰椎骨质增生，可刺激周围组织，引起腰部疼痛。平时可适当进行户外活动，增强骨骼强度，疼痛严重时可服用非甾体抗炎药缓解。
腰椎管狭窄：腰椎管狭窄导致椎管内空间变小，压迫神经根，引起腰部疼痛及下肢麻木、无力等症状。可进行物理治疗，如针灸、推拿等，必要时手术治疗。
腰椎急性扭伤：腰部突然受到外力撞击或扭转等，可导致腰椎急性扭伤，引起疼痛。应立即停止活动，休息片刻，可进行局部冷敷，24 小时后改为热敷，疼痛严重时可服用止痛药物。
注意事项：如果腰椎按压疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细检查，以明确病因并采取相应的治疗措施。同时，要保持良好的生活习惯，避免腰部过度劳累和受寒。
