小腿肚疼酸什么原因

小腿肚疼酸可能由多种原因引起，如长时间站立或行走、肌肉疲劳、局部受寒、缺钙、静脉曲张等。

1. 长时间站立或行走：长期保持同一姿势，小腿肌肉长时间处于紧张状态，容易导致疲劳和酸痛。建议适当休息，活动腿部，进行轻柔的按摩和伸展运动。

2. 肌肉疲劳：过度运动或剧烈运动后，小腿肌肉乳酸堆积，会引起疼酸。建议休息放松，用热水泡脚促进血液循环，缓解肌肉疲劳。

3. 局部受寒：小腿部位受寒，血管收缩，血液循环不畅，会引发疼酸。建议注意保暖，可穿厚袜子或使用保暖护具。

4. 缺钙：钙是维持肌肉正常功能所必需的，缺钙会导致肌肉兴奋性增加，出现疼酸。建议增加钙的摄入，如多吃富含钙的食物，如牛奶、豆腐等，或补充钙剂。

5. 静脉曲张：静脉回流受阻，导致小腿部位血液淤积，引起疼酸。建议避免长时间站立或久坐，适当抬高腿部，穿弹力袜促进静脉回流。

注意事项：如果小腿肚疼酸持续不缓解或伴有其他症状，如肿胀、发热等，应及时就医，以明确病因并进行相应治疗。

审编医生

李伟明骨外科 主任医师 医院：哈尔滨医科大学附属第一医院

主治疾病：颈椎病，颈椎管狭窄，腰间盘突出，腰椎管狭窄，腰椎滑...详情>