两个肩膀头酸痛是怎么回事

肩膀酸痛是一种常见的症状，可能由多种原因引起，如长期保持不良姿势、肩部肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、肩部外伤等。

1. 长期保持不良姿势：长时间低头或伏案工作，会导致肩部肌肉紧张，引起酸痛。应注意调整姿势，定时活动肩部，缓解肌肉紧张。

2. 肩部肌肉劳损：过度使用肩部肌肉，如提重物、搬东西等，可能造成肌肉劳损。可通过热敷、按摩等方式放松肌肉，减轻疼痛。

3. 肩周炎：肩部关节周围的炎症，表现为肩部疼痛和活动受限。可进行肩部伸展运动，增强肩部肌肉力量，必要时就医治疗。

4. 颈椎病：颈椎病变可能压迫神经，导致肩部放射性疼痛。需注意颈部保健，避免长时间低头，如症状严重应及时就医。

5. 肩部外伤：肩部受伤后，如拉伤、扭伤等，会出现酸痛症状。在受伤初期应冷敷，后期可热敷，并注意休息，避免肩部受力。

如果肩部酸痛症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取针对性的治疗措施。在日常生活中，要注意保持良好的姿势，避免过度劳累，适当进行肩部运动，增强肩部肌肉的力量和灵活性。

审编医生

李伟明骨外科 主任医师 医院：哈尔滨医科大学附属第一医院

主治疾病：颈椎病，颈椎管狭窄，腰间盘突出，腰椎管狭窄，腰椎滑...详情>