经常两边太阳穴痛怎么回事

两边太阳穴痛是一种较为常见的症状，可能由多种原因引起，如精神压力过大、睡眠不足、饮食因素、颈椎病、高血压等。

1. 精神压力过大：长期处于紧张、焦虑、压力状态下，容易导致头部肌肉紧张，引起太阳穴疼痛。应学会放松，如进行深呼吸、冥想、瑜伽等。

2. 睡眠不足：睡眠质量差或睡眠时间不足，会使大脑得不到充分休息，引发太阳穴痛。保持充足的睡眠，规律作息时间。

3. 饮食因素：过多摄入咖啡因、酒精或某些刺激性食物，可能导致血管扩张或收缩，引起头痛。注意饮食均衡，减少刺激性食物的摄入。

4. 颈椎病：颈椎病变可能压迫神经和血管，影响头部供血，导致太阳穴疼痛。注意颈部姿势，避免长时间低头，可进行适当的颈部按摩和运动。

5. 高血压：血压升高时，脑血管压力增大，可出现太阳穴痛。定期测量血压，遵医嘱服用降压药物，控制血压在正常范围内。

如果太阳穴疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，应及时就医，查明原因并进行相应的治疗。在日常生活中，要保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张，适当进行运动，有助于预防太阳穴疼痛的发生。

审编医生

陈文珍神经内科 副主任医师 医院：上海交通大学医学院附属瑞金医院

主治疾病：癫痫持续状态,帕金森病,三叉神经痛,面肌痉挛...详情>