一有事就紧张心跳加快怎么回事

当遇到事情时出现紧张、心跳加快的情况，可能是由多种原因引起的，如情绪因素、缺乏锻炼、贫血、心脏疾病、甲状腺功能亢进等。

1. 情绪因素：人在面临事情时，容易产生紧张、焦虑等情绪，这些情绪会刺激神经系统，导致心跳加快。应尽量保持冷静，通过深呼吸、放松肌肉等方式缓解紧张情绪。

2. 缺乏锻炼：平时运动量较少，身体的应激能力可能相对较弱，遇到事情时容易出现心跳加快的现象。增加运动量，如慢跑、游泳等，可提高身体的适应能力。

3. 贫血：血红蛋白不足，导致氧气输送减少，身体为了保证重要器官的供氧，会加快心跳。多吃富含铁、维生素B12和叶酸的食物，如肉类、蛋类、绿叶蔬菜等。

4. 心脏疾病：如心律失常、冠心病等，可能影响心脏的正常功能，导致心跳异常。需及时就医，进行相关检查和治疗。

5. 甲状腺功能亢进：甲状腺激素分泌过多，会加快新陈代谢，引起心跳加快。遵医嘱进行药物治疗或其他相应治疗。

在日常生活中，要保持良好的生活习惯，适当运动，合理饮食，保证充足的睡眠。如果这种情况频繁出现或伴有其他不适症状，应及时就医，以便明确原因并进行针对性治疗。

审编医生

倪新海心血管内科 主任医师 医院：中国医学科学院阜外医院

主治疾病：擅长冠心病、高血压、风心病、肺心病、心肌病和心律失...详情>