腰中间痛怎么回事

腰中间痛可能由多种原因引起，包括腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎骨质增生、腰椎骨折等。以下是对这些原因的详细分析及建议，包括

1. 腰肌劳损：长时间保持同一姿势或过度劳累，导致腰部肌肉紧张、痉挛，引起疼痛。应注意休息，避免长时间弯腰或久坐，可进行适当的腰部伸展运动，如瑜伽、普拉提等，也可通过按摩、热敷等方式缓解疼痛。

2. 腰椎间盘突出症：腰椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出或脱出于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛。需避免腰部负重，可佩戴腰围进行保护，症状严重时应及时就医，根据病情选择保守治疗如牵引、理疗等或手术治疗。

3. 腰椎管狭窄症：腰椎管因骨性或纤维性增生、移位导致一个或多个平面管腔狭窄，压迫马尾神经或神经根而产生腰痛。可通过休息、物理治疗如红外线照射、超短波治疗等缓解症状，如症状严重影响生活质量，可能需要手术治疗。

4. 腰椎骨质增生：随着年龄的增长，腰椎关节软骨退变，骨质增生，刺激周围组织，引起腰部疼痛。应注意腰部保暖，避免过度运动，可服用抗骨质增生药物及非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛。

5. 腰椎骨折：外力作用导致腰椎骨折，引起腰部疼痛，活动受限。需及时就医，根据骨折的严重程度选择保守治疗如卧床休息、支具固定等或手术治疗。

日常生活中，应注意保持良好的坐姿和站姿，避免腰部受伤，适度进行腰部锻炼，增强腰部肌肉力量。如腰部疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，明确诊断，以便进行针对性治疗。

审编医生

吴韧骨关节科 副主任医师 医院：中南大学湘雅二医院

主治疾病：关节脱位,骨关节病,骨关节炎,股骨头坏死,膝半月板...详情>