上下眼皮发黑怎么回事

长期睡眠不足、过度用眼、遗传因素、皮肤色素沉着、营养缺乏等可能导致上下眼皮发黑。

1. 长期睡眠不足：经常熬夜或睡眠质量差，会使眼周血液循环不畅，导致色素沉着。应保持充足的睡眠，规律作息，提高睡眠质量。

2. 过度用眼：长时间使用电子设备或阅读，眼睛疲劳，眼周肌肉紧张，也可能引起眼皮发黑。注意适当休息，每隔一段时间远望或做眼保健操。

3. 遗传因素：有些人天生眼周皮肤较黑，这是遗传所致，较难改变，但可通过注意眼部护理来缓解。使用适合的眼霜，保持眼周皮肤滋润。

4. 皮肤色素沉着：可能是由于紫外线照射、化妆品残留等原因引起。注意防晒，选择温和的化妆品，并彻底清洁皮肤。

5. 营养缺乏：缺乏维生素等营养物质，可能影响皮肤健康。保持均衡的饮食，多吃富含维生素的食物，如水果、蔬菜。

在日常生活中，要注意保护眼睛，避免过度劳累。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于维持眼部及全身的健康。如果眼皮发黑的情况较为严重或持续时间较长，建议及时就医，以便明确原因并进行相应的治疗。

审编医生

韩明磊眼科 副主任医师 医院：上海交通大学医学院附属第九人民医院

主治疾病：视网膜母细胞瘤，早产儿视网膜病变，家族性渗出性视网...详情>