心里老是紧张害怕心慌的治疗方法

心里老是紧张害怕心慌可能是精神压力大、焦虑症、心脏疾病、甲状腺功能亢进、低血糖等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有心理调节、药物治疗、改善生活方式等。

1. 精神压力大：长期处于高压力状态下，容易出现紧张害怕心慌的症状。应学会调整心态，适当进行运动，如散步、瑜伽等，缓解压力。也可通过听音乐、旅游等方式放松心情。

2. 焦虑症：这是一种常见的心理疾病，会导致患者出现过度的担忧、恐惧和心慌等症状。可在医生的指导下进行心理治疗，如认知行为疗法。药物治疗可选用阿普唑仑片、盐酸帕罗西汀片、劳拉西泮片等，遵医嘱用药。

3. 心脏疾病：如心律失常、冠心病等，可能引起心慌、紧张等不适。需要进行心电图、心脏超声等检查，以明确诊断。治疗方法包括药物治疗，如美托洛尔缓释片、稳心颗粒、硝酸异山梨酯片等，遵医嘱用药；严重者可能需要手术治疗。

4. 甲状腺功能亢进：由于甲状腺激素分泌过多，导致新陈代谢加快，出现心慌、手抖、多汗等症状。可通过甲状腺功能检查确诊。治疗药物有甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片、普萘洛尔片等，遵医嘱用药。也可根据病情选择放射性碘治疗或手术治疗。

5. 低血糖：当血糖过低时，会出现心慌、乏力、出冷汗等症状。及时补充糖分，如吃一些糖果、饼干等，可缓解症状。平时要注意饮食规律，避免过度节食。

在日常生活中，要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免过度劳累。同时，要学会调节自己的情绪，保持心情舒畅。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。