脖子不敢转头和低头怎么办

脖子不敢转头和低头可能是落枕、颈部肌肉劳损、颈椎病变、颈部外伤、颈椎小关节紊乱等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有休息、物理治疗、药物治疗、中医治疗、手术治疗等。

1.落枕：多因睡眠姿势不当或颈部受寒引起。表现为颈部疼痛、活动受限。可通过热敷、按摩缓解症状，遵医嘱用药，如布洛芬缓释胶囊、氯唑沙宗片、复方氯唑沙宗胶囊。

2.颈部肌肉劳损：长期低头工作、学习或玩手机等，导致颈部肌肉疲劳。应注意休息，避免长时间保持同一姿势，可进行颈部伸展运动，遵医嘱使用双氯芬酸钠肠溶片、乙哌立松片、美洛昔康分散片等药物。

3.颈椎病变：如颈椎病，颈椎间盘突出等。可出现颈部疼痛、僵硬、活动受限等症状。需进行颈椎牵引、理疗等治疗，遵医嘱服用颈复康颗粒、甲钴胺片、根痛平胶囊等药物。

4.颈部外伤：如扭伤、拉伤等。受伤后颈部会出现疼痛、肿胀、活动障碍。应及时就医，进行冷敷、包扎等处理，根据情况遵医嘱使用跌打丸、三七伤药片、云南白药胶囊等药物。

5.颈椎小关节紊乱：可由突然转头、外伤等引起。会导致颈部疼痛、不敢活动。可通过手法复位进行治疗，复位后需注意休息，避免剧烈运动。

在日常生活中，要注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头，注意颈部保暖，适当进行颈部运动，如颈部伸展、旋转等。如果颈部疼痛、活动受限的症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确诊断，进行针对性治疗。

审编医生

吴韧骨关节科 副主任医师 医院：中南大学湘雅二医院

主治疾病：关节脱位,骨关节病,骨关节炎,股骨头坏死,膝半月板...详情>