头皮屑特别多怎么办

头皮屑特别多可能是马拉色菌感染、皮脂分泌过多、洗发水使用不当、精神压力过大、缺乏维生素B等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整生活习惯、使用合适的洗发水、药物治疗等。

1.马拉色菌感染：马拉色菌是一种常见的真菌，过度繁殖会导致头皮屑增多。可遵医嘱使用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂、复方咪康唑洗剂等外用药物来抑制真菌生长。

2.皮脂分泌过多：头皮油脂分泌旺盛，容易为马拉色菌提供生长环境，进而导致头皮屑增多。要注意保持头皮清洁，避免过度油腻的食物。

3.洗发水使用不当：使用刺激性强或不适合自己发质的洗发水，可能会损伤头皮，引起头皮屑。应选择温和、适合自己发质的洗发水。

4.精神压力过大：长期的精神紧张、焦虑、疲劳等，可能会影响头皮的新陈代谢，导致头皮屑产生。要学会放松心情，减轻压力，保持良好的作息。

5.缺乏维生素B：体内缺乏B族维生素，如维生素B2、B6等，也可能导致头皮屑增多。可通过饮食调整，多吃富含维生素B的食物，如谷类、豆类、动物肝脏等。必要时，可遵医嘱服用维生素B2片、复合维生素B片、维生素B6片等药物补充。

在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，定期清洗头发，避免频繁染发、烫发。如果头皮屑问题严重，建议及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。