腿部肌肉拉伤怎么办

腿部肌肉拉伤后，可通过休息、冷敷、加压包扎、抬高患肢和药物治疗等方法缓解症状。

1.休息：腿部肌肉拉伤后，应立即停止运动，避免进一步损伤。休息可以减轻肌肉的负担，为肌肉的恢复创造条件。在拉伤后的初期，应尽量避免使用受伤的腿部，保持休息状态，直到疼痛和肿胀减轻。

2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤的腿部肌肉上，每次15 - 20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀，缓解疼痛。冷敷时应注意避免冻伤皮肤。

3.加压包扎：使用弹性绷带对受伤的腿部进行加压包扎，但不要过紧，以免影响血液循环。加压包扎可以减少肿胀，提供一定的支撑和保护。

4.抬高患肢：将受伤的腿部抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。可以在休息时使用枕头或垫子将腿部垫高。

5.药物治疗：遵医嘱用药，如布洛芬缓释胶囊、云南白药气雾剂、活血止痛胶囊等，这些药物可以缓解疼痛、减轻炎症和促进血液循环，有助于肌肉拉伤的恢复。

在腿部肌肉拉伤后的恢复期间，应注意逐渐增加活动量，避免过早进行剧烈运动。同时，要保持良好的饮食和休息，以促进肌肉的修复和恢复。如果拉伤症状严重或持续不缓解，应及时就医，必要时可能需要进行手术治疗。

审编医生

刘青全科 副主任医师 医院：北京大学第三医院

主治疾病：常见病、多发病，如：高血压、糖尿病、心脑血管病、呼...详情>