手有时候会抖怎么回事

手有时候会抖可能由多种情况引起，包括紧张激动、过度疲劳、饮用咖啡或酒精、特发性震颤、帕金森病等。

1. 紧张激动：人在情绪极度紧张、激动时，身体会分泌肾上腺素等激素，导致神经兴奋性增加，引起手抖。这种情况通常在情绪平稳后会自行缓解，可通过深呼吸、放松肌肉等方式来缓解当下的紧张情绪，日常也可多锻炼自己在不同场合的应对能力，减少紧张激动情况的发生。

2. 过度疲劳：长时间工作、运动或缺乏休息，会使手部肌肉疲劳，导致手抖。要合理安排工作和休息时间，避免过度劳累，保证充足睡眠，让肌肉得到充分放松和恢复。

3. 饮用咖啡或酒精：咖啡中的咖啡因、酒精等物质会刺激神经系统，使神经兴奋性增高，引发手抖。减少咖啡和酒精的摄入量，尤其是在容易手抖的情况下，尽量避免饮用。

4. 特发性震颤：这是一种常见的运动障碍性疾病，有一定遗传倾向，主要表现为手部、头部等部位的震颤。症状较轻时一般无需特殊治疗，注意生活规律，避免诱发因素；症状严重影响生活时，可在医生指导下用药治疗。

5. 帕金森病：是一种中枢神经系统退行性疾病，除手抖外，还可能伴有肢体僵硬、动作迟缓等症状。需及时就医，通过药物治疗、康复训练等综合手段来控制症状、提高生活质量。

日常要保持良好的生活习惯，规律作息、均衡饮食、适度运动。若手抖情况持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时就医，明确病因并接受相应治疗 。

审编医生

陈文珍神经内科 副主任医师 医院：上海交通大学医学院附属瑞金医院

主治疾病：癫痫持续状态,帕金森病,三叉神经痛,面肌痉挛...详情>