什么是嗜睡症

嗜睡症通常是一种日间睡眠过度的睡眠障碍。

嗜睡症表现为在白天难以抑制地陷入睡眠状态，即使夜间有充足睡眠，依然频繁出现不可控制的困倦、瞌睡情况。这并非简单的疲劳或睡眠不足导致，而是身体内部的睡眠调节机制出现了问题。

嗜睡症的产生可能与多种因素有关。遗传因素在其中占据一定比例，某些基因的异常可能使得个体更容易患上嗜睡症。脑部神经递质的失衡也不容忽视，比如多巴胺、下丘脑分泌素等神经递质的分泌异常，会干扰正常的睡眠觉醒周期。心理压力、生活不规律、长期睡眠不足等也可能诱发嗜睡症。

嗜睡症会对日常生活造成诸多不良影响。工作或学习时，频繁瞌睡会导致效率低下，注意力难以集中，进而影响工作成果和学习成绩。在社交方面，因嗜睡而表现出的精神不振、反应迟缓，可能会影响人际关系。而且，在一些特殊场合，如驾驶、操作机器时嗜睡，还可能引发危险，危及自身和他人安全。

对于嗜睡症患者，日常生活中要保持规律的作息时间，每天尽量在相同时间上床睡觉和起床，保证充足的夜间睡眠。避免熬夜和过度劳累，合理安排休息时间。同时，适当进行体育锻炼，增强体质。饮食上，保持均衡营养，避免高糖、高脂肪食物。最重要的是，要及时就医，遵循医生的诊断和治疗方案，积极配合治疗，以改善嗜睡症状。

审编医生

陈文珍神经内科 副主任医师 医院：上海交通大学医学院附属瑞金医院

主治疾病：癫痫持续状态,帕金森病,三叉神经痛,面肌痉挛...详情>