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睡眠障碍

睡眠量不正常以及睡眠中出现异常行为的表现﹐也是睡眠和觉醒正常节律性交替紊乱的表现。可由多种因素引起,常与躯体疾病有关。包括睡眠失调和异态睡眠。睡眠与人的健康息息相关。但根据调查显示,很多人都患有睡眠方面的障碍或者和睡眠相关的疾病,成年人会出现睡眠障碍的比例高达30%。专家指出睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功能,对人体必不可少... [全文阅读]

症状概况
病因 检查 诊断鉴别 预防治疗 缓解方法
  睡眠障碍是由什么原因引起的?

  可能引起睡眠障碍的外界原因不少,环境因素是很重要的一种。房间过于明亮、有噪声,或是冬天烧暖气,室内空气太干燥都可以影响到人的睡眠质量。另外,更多的患者是因为工作压力大,过于疲惫和总是考虑生活中不顺心的事情而阻碍良好的睡眠。 查看详细内容>>
  睡眠障碍的检查?

  (1)主诉是入睡困难、难以维持睡眠或是睡眠质量差。

  (2)这种睡眠紊乱每周至少发生三次并持续一月以上。

  (3)日夜专注失眠,过分担心失眠的后果。

  (4)睡眠量和或质的不满意引起了明显的苦恼或影响了社会及职业功能。 查看详细内容>>
  睡眠障碍与那些症状混淆?

  睡眠量的不正常

  可包括两类:一类是睡眠量过度增多,如因各种脑病,内分泌障碍,代谢异常引起的嗜睡状态或昏睡,以及因脑病变所引起的发作性睡病,这种睡病表现为经常出现短时间(一般不到15分钟)不可抗拒性的睡眠发作,往往伴有摔倒、睡眠瘫痪和入睡前幻觉等症状。另一类是睡眠量不足的失眠,整夜睡眠时间少于5小时,表现为入睡困难,浅,易醒或早醒等,失眠可由外界环境因素(室内光线过强、周围过多嘈音、值夜班、坐车船、刚到陌生的地方)、躯体因素(疼痛、瘙痒、剧烈咳嗽、睡前饮浓茶或咖啡,夜尿频繁或腹泻等)或心理因素(焦虑、恐惧、过度思念 查看详细内容>>

  预防

  据世界卫生组织调查,27%的人有睡眠问题,国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动——将每年的3月21日,即春季的第一天定为“世界睡眠日”,2004年世界睡眠日的主题是“关注睡眠健康”。

  产生睡眠问题的原因很多,如某种睡眠障碍,躯体疾病,情感因素,生活方式(过多饮用咖啡和茶叶)以及环境因素(噪声,拥挤或污染)等等,只要找出问题所在,就有可能找到办法来解决,从而重新建立规律的睡眠。

  (一)治疗

  不同类型的睡眠障碍,应施用不同的治疗方法。如睡眠呼吸暂 查看详细内容>>

  缓解方法

  帮孩子放宽心。排除了生理和身体上的因素,父母们就要尽量避免那些可能引发夜惊症的事情发生,从客观上解除孩子心里的压力。同时,以讲故事、做游戏的方式,对孩子进行有针对性的心理疏导,让他们解除焦虑、放松身心,培养他坚强的意志,开朗的性格。在上床后,家人亲切地陪孩子说说话,或共同听一段轻松的音乐,也往往能让孩子心情愉快地入睡,这是避免夜惊的好方法。

  白天适度增加孩子的运动量,不仅可以增强体质,还能促进脑神经递质的平衡。而且孩子白天的活动多了、累了,晚上也容易睡得深,提高睡眠质量。

  对有睡眠障碍相关症状的儿童,还应注意调整睡眠姿势和 查看详细内容>>
得了睡眠障碍怎么办
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更多>>医患问答
  • Q: 惊恐障碍睡眠不好为什么吃阿普唑仑依旧不行
    孙风香

    “病情分析:你好,根据你的描述,可能由于突然遭惊吓导致的睡眠障碍。镇静催眠药物,有副作用及心理依赖性。指导意见:你好,建议自己应当学会调节自己的情绪,每天晚上跑步一个小时,睡前热水泡脚,保证晚上11点至凌晨五点的有效睡眠,”[详细内容]

  • Q: 睡眠障碍,头晕,记忆力衰退是怎么回事?
    张艳茹

    “病情分析:您好,要注意护理的,平时工作生活压力不要太大了,要适当的放松的,营养也要全面的。指导意见:可以适当补充钙的,保证充足的睡眠,再一个营养也要全面的,不要挑食了,服用安神补脑液观察”[详细内容]

  • Q: 睡眠障碍为什么会引起白天尿频
    颜涛

    “病情分析: 您好,根据现在的情况,可吃复方新诺明,左氧氟沙星都不错的,应该多喝水和不要吃辛辣刺激的食物指导意见:注意饮食清洁卫生,平时多清洗内衣,平时饮食方面注意不要放太多的盐,味精等调味料,以清淡口味为好”[详细内容]

  • Q: 我巳经一年睡眠极差,医院诊断为睡眠障碍
    于慎立

    “病情分析:这位朋友你好,根据你所说的情况,可能是心阴虚火旺引起来的表现,心主神志,在心火旺的情况下,热扰心神,睡觉时心神不安,就会造成你所说的表现。指导意见:这种情况可以采取滋阴清热,镇心安神的措施进行调理,建议到中医科”[详细内容]

  • Q: 睡眠障碍,心烦,焦虑做什么检查??
    邓浩军

    “病情分析:导致失眠的原因还是很多的,但主要原因还是与心理紊乱有关系。指导意见:适当参与一些劳动、体育煅练,注意生活要规律,按时休息,养成良好的睡眠习惯。 睡觉前洗个热水脚。”[详细内容]

  • Q: 发烧会引起睡眠障碍吗需做哪方面检查确定失
    周杰良

    “病情分析:你好,根据你说的情况,我认为,可以初步考虑为心理因素所致睡眠障碍,这可能是由于你对发烧可能会导致自己睡眠障碍的结果给予了过分的担心和关注,并由此使你在睡眠的时候,内心对睡眠产生了过分的紧张、焦虑甚至恐惧的负面情”[详细内容]

  • Q: 我巳经一年睡眠极差,医院诊断为睡眠障碍
    于慎立

    “病情分析:这位朋友你好,根据你所说的情况,可能是心阴虚火旺引起来的表现,心主神志,在心火旺的情况下,热扰心神,睡觉时心神不安,就会造成你所说的表现。指导意见:这种情况可以采取滋阴清热,镇心安神的措施进行调理,建议到中医科”[详细内容]

  • Q: 害怕睡觉睡不着是不是睡眠障碍??
    黄葵红

    “病情分析:你好。你新年时见过人过世当时崩溃了晚上睡觉时会害怕会想如果你死了怎样怎样,会害怕不敢睡觉会想自己死了怎么办?会想到当时的情景会害怕。你有一定程度的焦虑症。指导意见:建议你马上在家人的陪同下去当地的医院的心理科看”[详细内容]

  • Q: 睡眠障碍是不是指的失眠呢?
    张金笼

    “你好,睡眠障碍是指由多种原因引起的睡眠异于常人的一组障碍,包括:睡眠失调、睡眠失常。其中睡眠失调包括失眠、嗜睡及睡眠觉醒节律障碍,睡眠失常指睡眠中出现的异常的发作性事件如睡行症、睡惊及梦魇。由此可见睡眠障碍不仅仅是指失眠”[详细内容]

  • Q: 小儿睡眠障碍的治疗方法有哪些?
    苏振波

    “儿童睡眠障碍西医治疗 对于反复出现睡眠障碍的儿童,睡前可服适量安定或硝基安定,见效可连续治疗1~2周,如睡眠正常后可逐渐停药。 学龄儿童可用服小量阿米替林治疗,睡前服12.5~25mg,每晚1次。阿米替林为临床最常用的三”[详细内容]

  • Q: 请问医生小儿睡眠障碍怎么办
    贾福义

    “病情分析:一般是孩子有些缺钙的现象,要给孩子补充治疗的,食物要多样化的。指导意见:再一个不要挑食了,钙给孩子连续补充二周吧,再一个鱼肝油一天一粒坚持服用,大便干燥,可以服用小儿清火宝治疗”[详细内容]

  • Q: 儿童睡眠障碍的治疗方法有哪些?
    杨桢

    “睡眠是生命中的一个重要生理过程,人的一生中有三分之一的时间在睡眠中度过。在儿童,睡眠是早期发育中脑的基本活动,在生命的早期所需睡眠时间更长。新生儿每天需16~20小时的睡眠时间;从出生到2岁的小儿睡眠时间为9500小时(”[详细内容]

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