上后背痛的原因有什么

上后背痛可能由姿势不良、过度劳累、外伤、颈椎病、胸膜炎等引起。

1. 姿势不良：长期弯腰、驼背或伏案工作，会使上后背肌肉持续紧张，引发疼痛。应保持正确坐姿和站姿，定时起身活动，进行伸展运动，如扩胸运动、颈部伸展等，缓解肌肉紧张。

2. 过度劳累：进行重体力劳动或剧烈运动，导致上后背肌肉劳损。需适当休息，避免过度用力，可对疼痛部位热敷，促进血液循环，减轻疼痛。

3. 外伤：受到撞击、摔倒等致上后背软组织损伤或骨折。软组织损伤早期冷敷，后期热敷，使用活血化瘀药物；骨折则需就医，根据情况进行复位固定治疗。

4. 颈椎病：颈椎病变压迫神经，可放射至上后背疼痛。要减少低头时间，选择合适高度枕头，进行颈部按摩、牵引等物理治疗，严重时需手术。

5. 胸膜炎：炎症刺激胸膜引发上后背牵涉痛。需明确病因，针对病原体进行抗感染治疗，疼痛严重时可使用止痛药物。

日常要注意保持良好姿势，避免长时间保持同一姿势，适度进行体育锻炼，增强背部肌肉力量，若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。

审编医生

纪泉骨外科 主任医师 医院：北京医院

主治疾病：骨折的微创治疗，胸腰椎压缩骨折，膝关节炎、腰椎管狭...详情>