头晕手脚冰凉的治疗方法

头晕手脚冰凉可能是由身体疲劳、低血糖、低血压、贫血、颈椎病等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有改善生活习惯、饮食调节、药物治疗等。

1. 身体疲劳：长期过度劳累、睡眠不足会导致身体疲劳，引起头晕和手脚冰凉。应保证充足睡眠，每晚至少7 - 8小时，合理安排工作和休息时间，避免连续长时间工作。适当进行有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，每周3 - 5次，每次30分钟左右，有助于缓解疲劳，促进血液循环，改善头晕和手脚冰凉症状。

2. 低血糖：当血糖水平过低时，会出现头晕、手脚冰凉等症状。可立即食用含糖食物，如糖果、饼干、果汁等，快速提升血糖。平时要规律饮食，定时定量进餐，避免空腹时间过长。随身携带含糖食品，以备低血糖发作时食用。若经常出现低血糖症状，需就医检查，遵医嘱服用葡萄糖注射液、生脉饮口服液、补中益气丸。

3. 低血压：血压过低会影响脑部供血，导致头晕，同时引起末梢循环不良，出现手脚冰凉。增加盐分摄入，适当多吃咸一点的食物，有助于提升血压。避免突然起身或长时间站立，防止体位性低血压。加强锻炼，增强体质。症状严重时，遵医嘱服用盐酸米多君片、生脉饮胶囊、黄芪精口服液。

4. 贫血：贫血导致血液携氧能力下降，大脑缺氧引起头晕，肢体供血不足出现手脚冰凉。多吃富含铁和维生素的食物，如瘦肉、动物肝脏、绿叶蔬菜等。可在医生指导下补充铁剂，如硫酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒、右旋糖酐铁分散片，促进血红蛋白合成，改善贫血症状。

5. 颈椎病：颈椎病变压迫血管神经，影响脑部供血，引发头晕，同时可能伴有手脚冰凉。保持正确坐姿和站姿，避免长时间低头看手机或电脑。进行颈部按摩和伸展运动，缓解颈部肌肉紧张。可通过热敷、针灸、理疗等方式改善症状。病情严重时，遵医嘱服用颈复康颗粒、布洛芬缓释胶囊、甲钴胺片。

日常要养成良好生活习惯，规律作息，适度运动，合理饮食。定期体检，关注身体各项指标变化。若头晕手脚冰凉症状持续不缓解或加重，应及时就医明确病因并治疗 。

审编医生

陈文珍神经内科 副主任医师 医院：上海交通大学医学院附属瑞金医院

主治疾病：癫痫持续状态,帕金森病,三叉神经痛,面肌痉挛...详情>