医生在线免费咨询
医生在线免费咨询
女人腰疼背疼常见原因有生理期不适、姿势不良、腰部劳损、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎等。
1. 生理期不适：女性生理期时，身体激素变化，盆腔充血，会引发腰疼背疼。一般注意保暖，可通过热敷下腹部及腰部缓解，多休息，避免劳累和剧烈运动，疼痛严重可适当服用止痛药物。
2. 姿势不良：长期弯腰、驼背或久坐、久站等不良姿势，使腰背部肌肉持续紧张，易引发疼痛。需及时纠正不良姿势，定时起身活动，进行适量的伸展运动，如瑜伽、游泳等锻炼腰背部肌肉力量。
3. 腰部劳损：长期从事重体力劳动、频繁弯腰搬重物等，导致腰部肌肉、筋膜等组织慢性损伤。要注意休息，避免过度劳累，可通过按摩、理疗促进局部血液循环，缓解疼痛，疼痛明显可外用止痛膏药。
4. 腰椎间盘突出：腰椎间盘退变、损伤等致髓核突出，压迫周围神经组织，引起疼痛。症状较轻时可卧床休息，进行牵引、针灸等治疗，严重时可能需手术治疗。
5. 强直性脊柱炎：自身免疫性疾病，累及脊柱及骶髂关节，出现疼痛僵硬。以药物治疗为主，如非甾体抗炎药等缓解疼痛，同时配合康复锻炼，保持关节活动度。
日常要保持良好的生活习惯，注意腰背部保暖，避免过度劳累，适当进行体育锻炼增强体质，若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。
