脖子一转就感觉筋疼怎么回事

脖子一转就感觉筋疼可能是由颈部肌肉劳损、颈椎病、颈部扭伤、落枕、颈部小关节紊乱等情况引起。

1. 颈部肌肉劳损：长期保持不良姿势，如长时间低头看手机、电脑，颈部肌肉持续紧张，易引发劳损。应纠正不良姿势，定时活动颈部，进行热敷、按摩，促进血液循环，缓解肌肉紧张。

2. 颈椎病：颈椎长期受压迫、退变等，导致颈椎病变刺激周围组织。需改善生活习惯，避免颈部过度劳累，可通过牵引、理疗等缓解症状，严重时可能需手术治疗。

3. 颈部扭伤：运动时突然过度扭转颈部，或遭受外力撞击，致使颈部肌肉、韧带拉伤。受伤初期冷敷，减轻肿胀疼痛，后期热敷，配合使用活血化瘀药物。

4. 落枕：睡眠姿势不当，或枕头高度不合适，使颈部肌肉长时间处于紧张状态。可进行颈部按摩、针灸，放松肌肉，调整枕头高度和睡眠姿势。

5. 颈部小关节紊乱：颈部突然活动，导致颈椎小关节发生错位。需找专业医生进行手法复位，复位后注意休息，避免剧烈运动。

日常要保持正确的坐姿和站姿，避免颈部长期处于同一姿势，选择合适高度和硬度的枕头，适当进行颈部锻炼，增强颈部肌肉力量，若症状持续不缓解，应及时就医。

审编医生

纪泉骨外科 主任医师 医院：北京医院

主治疾病：骨折的微创治疗，胸腰椎压缩骨折，膝关节炎、腰椎管狭...详情>