腕关节痛为什么久治不好

腕关节痛久治不好可能由劳损、外伤后遗症、关节炎、腱鞘炎、腕管综合征等多种因素导致。

1. 劳损：长期过度使用腕关节，如频繁打字、操作鼠标、手工劳作等，会使腕部肌肉、肌腱等软组织反复受牵拉，产生慢性损伤，引发疼痛。减少腕部过度活动，定时休息，适当进行热敷、按摩，促进血液循环，缓解肌肉疲劳。

2. 外伤后遗症：曾经腕关节遭受骨折、脱位等外伤，若治疗不彻底或恢复不佳，可能遗留疼痛问题。可通过康复训练，增强腕关节稳定性和灵活性，必要时配合物理治疗，如超声波、红外线等。

3. 关节炎：类风湿关节炎、骨关节炎等累及腕关节，炎症刺激导致疼痛。注意关节保暖，避免受寒受潮，可在医生指导下使用非甾体抗炎药缓解疼痛，控制炎症发展。

4. 腱鞘炎：腕部频繁活动使肌腱与腱鞘过度摩擦，引发无菌性炎症。减少手部活动，佩戴护腕减轻腱鞘压力，症状严重时可进行局部封闭治疗。

5. 腕管综合征：腕部正中神经在腕管内受到压迫，引起疼痛、麻木等症状。调整工作姿势，避免手腕长时间处于不自然位置，可进行腕关节伸展锻炼，必要时手术解除神经压迫。

日常要注意保持正确的用腕姿势，避免长时间重复性的腕部动作，适当进行腕关节的放松活动。若疼痛持续不缓解，应及时就医，遵循医生的诊断和治疗建议 。

审编医生

纪泉骨外科 主任医师 医院：北京医院

主治疾病：骨折的微创治疗，胸腰椎压缩骨折，膝关节炎、腰椎管狭...详情>