腰间盘突出方法

腰间盘突出常见的治疗方法有物理治疗、药物治疗、康复锻炼、中医推拿、手术治疗等。

1. 物理治疗：通过热敷、按摩、牵引等方式，可促进腰部血液循环，减轻椎间盘对神经的压迫，缓解疼痛与不适。热敷能使局部血管扩张，加速代谢产物排出；按摩可调整脊柱关节位置，放松紧张肌肉；牵引能拉开椎间隙，减轻椎间盘压力，对腰间盘突出患者的症状改善有积极作用。

2. 药物治疗：遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、甲钴胺片、腰痛宁胶囊，布洛芬缓释胶囊可减轻炎症反应，缓解疼痛；甲钴胺片能营养神经，改善神经功能；腰痛宁胶囊具有消肿止痛、疏散寒邪、温经通络的功效，有助于减轻腰间盘突出引发的疼痛、麻木等症状。

3. 康复锻炼：进行如小飞燕、五点支撑法等康复锻炼，能增强腰部肌肉力量，提高腰椎稳定性，减轻椎间盘所承受的压力。小飞燕动作可使腰部肌肉得到有效锻炼；五点支撑法能强化腰背肌，更好地支撑脊柱，从而缓解腰间盘突出带来的不适。

4. 中医推拿：专业推拿师通过特定手法，如按揉、弹拨、整复等，调整脊柱关节的位置，纠正椎间关节的紊乱，缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘对神经的刺激，改善腰间盘突出患者的症状，促进身体的自我修复。

5. 手术治疗：当保守治疗无效，症状严重影响生活质量时考虑手术。手术方式有多种，如髓核摘除术等，可直接解除突出的椎间盘对神经的压迫，从根本上解决问题，但手术存在一定风险，需谨慎评估后进行。

腰间盘突出患者在日常生活中要注意腰部保暖，避免受寒加重症状。避免长时间弯腰或久坐，定时起身活动，减轻腰部压力。选择合适的床垫，保持脊柱正常生理曲度。进行适量运动，增强腰部肌肉力量，但要避免剧烈运动和腰部过度负重，定期复查，根据恢复情况调整治疗与康复方案 。

审编医生

纪泉骨外科 主任医师 医院：北京医院

主治疾病：骨折的微创治疗，胸腰椎压缩骨折，膝关节炎、腰椎管狭...详情>