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小腿酸疼可能是运动过度、长时间站立或行走、着凉、缺钙、下肢静脉曲张等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有休息、保暖、补钙、物理治疗等。
1. 运动过度：运动过度导致小腿肌肉乳酸堆积，引起酸疼。应立即停止剧烈运动，让小腿充分休息，可进行适当的拉伸动作，帮助放松肌肉，缓解酸痛。还可对小腿进行热敷，用热毛巾或热水袋敷在小腿部位，每次15 - 20分钟，促进血液循环，加快乳酸代谢。
2. 长时间站立或行走：长时间保持站立或行走姿势，小腿肌肉持续受力，易引发酸疼。要尽量减少站立和行走时间，多找机会坐下休息，抬高双腿，促进血液回流。也可进行按摩，由下向上轻轻按摩小腿肌肉，缓解肌肉紧张。
3. 着凉：小腿受寒冷刺激，血管收缩，影响血液循环，致使酸疼。需注意小腿保暖，可穿厚袜子、长裤，避免腿部直接吹空调或风扇。疼痛部位可贴敷活血止痛膏，促进局部血液循环，减轻疼痛。
4. 缺钙：身体缺钙会使神经肌肉兴奋性增加，导致小腿酸疼。日常要多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品、虾皮等。遵医嘱服用碳酸钙D3片、维D钙咀嚼片、葡萄糖酸钙口服液，补充钙质，缓解因缺钙引起的小腿酸疼。
5. 下肢静脉曲张：下肢静脉曲张使血液回流受阻，引起小腿酸疼。避免久站久坐，休息时抬高患肢。可穿戴医用弹力袜，促进血液回流。症状严重时，遵医嘱服用迈之灵片、地奥司明片、羟苯磺酸钙胶囊，改善静脉功能。
日常要注意合理安排活动量，避免过度劳累，注意腿部保暖，保持均衡饮食，适当补充营养。若小腿酸疼症状持续不缓解或加重，应及时就医。
