黑眼圈好重是怎么回事

睡眠不足、用眼过度、遗传因素、眼部疾病、药物副作用等。

1. 睡眠不足：长期熬夜或睡眠质量差，眼部得不到充分休息，眼周血管持续紧张收缩，血液瘀滞，形成黑眼圈。保证每天7 - 8小时高质量睡眠，养成规律作息。

2. 用眼过度：长时间使用电子设备、阅读等，使眼睛疲劳，眼周血液循环不畅，导致黑眼圈。定时休息眼睛，每用眼1小时休息10 - 15分钟，可眺望远处或闭目养神，还可适当按摩眼周。

3. 遗传因素：部分人因遗传，天生眼周皮肤较薄，皮下血管明显，看起来有黑眼圈。可通过化妆遮瑕，日常注意防晒，避免眼周皮肤老化加重黑眼圈。

4. 眼部疾病：如过敏性结膜炎等，炎症刺激会使眼周皮肤色素沉着，出现黑眼圈。积极治疗眼部疾病，遵循医生建议使用药物，疾病治愈后黑眼圈可能减轻。

5. 药物副作用：某些药物可能导致眼周色素沉着，形成黑眼圈。若怀疑是药物副作用，及时咨询医生，看是否可调整药物或更换治疗方案。

日常要注意保持良好生活习惯，均衡饮食，多摄入富含维生素的食物，做好眼部护理和防晒，定期进行眼部检查，若黑眼圈长期不消退或伴有其他不适，及时就医。