梦中醒来出现心慌心惊怎样治疗

梦中醒来出现心慌心惊可能是睡眠质量差、压力过大、剧烈运动、心脏疾病、贫血等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有改善睡眠、缓解压力、适当休息、治疗疾病、补充营养等。

1. 睡眠质量差：睡眠不足或睡眠中断会导致身体和大脑得不到充分休息，容易引发心慌心惊。应营造安静舒适的睡眠环境，保持规律的作息时间，睡前避免使用电子设备。若睡眠问题严重，可遵医嘱服用佐匹克隆片、艾司唑仑片、右佐匹克隆胶囊助眠，提高睡眠质量，缓解心慌症状。

2. 压力过大：长期处于高压力状态，精神紧张，会使交感神经兴奋，引起心慌心惊。可通过运动、冥想、听音乐等方式缓解压力，放松身心。也可与他人倾诉，释放内心压力。必要时遵医嘱服用谷维素片、维生素B1片、安神补脑液调节神经，减轻心慌表现。

3. 剧烈运动：睡前进行剧烈运动，会使身体处于兴奋状态，导致梦中醒来心慌。睡前数小时应避免剧烈运动，若因运动后心慌，可适当休息，喝些温水，让身体逐渐恢复平静。

4. 心脏疾病：冠心病、心律失常等心脏疾病可能导致心脏功能异常，引发心慌心惊。需及时就医，进行心电图、心脏超声等检查，明确诊断后遵医嘱服用阿司匹林肠溶片、阿托伐他汀钙片、美托洛尔缓释片治疗心脏疾病，改善心慌症状。

5. 贫血：贫血导致血液携氧能力下降，心脏需加快泵血以满足身体需求，从而引起心慌。可多吃富含铁和维生素的食物，如红枣、菠菜等。遵医嘱服用硫酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒、维生素B12片纠正贫血，缓解心慌。

日常要保持良好生活习惯，规律作息，适度运动，饮食均衡。定期体检，关注身体状况，若心慌心惊症状频繁出现或加重，应及时就医。

审编医生

倪新海心血管内科 主任医师 医院：中国医学科学院阜外医院

主治疾病：擅长冠心病、高血压、风心病、肺心病、心肌病和心律失...详情>