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常见的中性食物有葡萄糖、果糖、蔗糖、普通糖果、糖浆、淀粉(玉米淀粉、木薯淀粉等)、食盐、醋酸(食醋主要成分)、柠檬酸(调饮料酸味剂)、白酒、食用油脂(猪油、牛油、植物油等)、咖啡、茶、饮料等。
它们当中的有机物食品,在体内完全代谢的产物为二氧化碳和水,多余的二氧化碳随人体的呼吸系统排出体外,并不在体内过多积蓄,故不会影响体液的酸碱程度。而像食盐这类属于强酸强碱盐,在水溶液中呈中性,亦不会影响体液的酸碱度。