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妊高症是妊娠期高血压综合征的简称，是近些年来发病率有所提升的一种疾病，会对孕妇以及胎儿的生命健康产生不良的影响，有的孕妇在生完宝宝之后，血压可能会逐渐恢复正常，但有的也会持续的时间比较长。那妊高症产后多久恢复呢？妊高症产后的恢复方法有哪些呢？
一般情况下妊高症在产后12周左右，能够恢复正常，但是也有很多产妇产后12周血压仍然偏高，这种情况就考虑形成了慢性高血压，就要引起重视，不然血压长时间偏高，可能会对心、脑、肾等多个脏器产生不良的影响。
为加快认高症的恢复，可采取如下几个措施。
第一、用药控制
生完宝宝之后，如果血压仍然持续偏高，需要用药的要在专业医生指导下，合理规范服用降压的药物。不过如果正在给宝宝喂奶的女性，还应该注意选择对宝宝影响小、副作用小的药物，以免通过乳液对宝宝的身体产生了不良影响。
第二、调节饮食
妊高症女性产后应该注意加强饮食方面的调节，多吃新鲜的蔬菜和水果，做到以清淡为主，而对于辛辣、油腻、刺激、不容易消化的食物务必要注意远离。
第三、进行适当的运动
妊高症女性在生完宝宝之后，要根据身体恢复的具体情况，适当的进行运动，散步、慢跑、打太极拳、跳广场舞等运动方式都比较轻柔，而且也能帮助血压尽早控制在平稳的状态，但注意不要进行过于剧烈的运动。
第四、保持良好的心情
女性如果孕后血压仍然偏高，也不要过于紧张、焦虑，应该注意保持平和稳定的心态，心态好了，对于血压的控制也有帮助。
产后血压恢复正常大概需要12周左右的时间，在每个妊高症患者的身体状况不同，具体血压恢复的情况也会有所差异。尤其是对于血压长时间偏高，不能恢复的，应该积极服用降压药物进行控制。另外，也要保持良好的心情，进行适当的运动，加强饮食调节，日常注意休息等。
