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妊高症是妊娠期高血压综合症的简称，是近些年来发病率有所提升的一种疾病，可能会对胎儿以及孕妇的身体健康产生不良的影响，对这种疾病大家要引起足够的重视，一旦形成，要采取有效的办法进行改善，那么妊高症该如何进行缓解呢？
第一、服用药物
如果发现患者患上妊高症之后，并且情况较为严重，那么务必要积极配合医生的指导，选择合理的降压药物进行控制。在用药期间要定期监测血压，并规律用药，根据血压的变化情况及时调整用药种类和剂量。
第二、调节饮食
妊高症患者饮食要做到低盐、低脂、低钠，少吃食盐含量过高的食物，不然过多的水分流入血管，会导致血容量增加，血压升高。另外对于热量含量高的食物，也要注意限制，可多吃新鲜的蔬菜和水果等。
第三、控制体重
妊高症患者很多身体都比较肥胖，因此还应该注意积极的控制体重，将孕期体重控制在正常范围之内，这对于血压的平稳下降，会有非常大的帮助。
第四、调整情绪
血压的升高和人的情绪波动有非常密切的关系，所以在怀孕期间，要注意保持轻松愉悦的精神状态，不要紧张、焦虑，不然这些不良的情绪，可能会导致血压变得更高。
第五、进行适当的运动
怀孕之后并不是说什么运动都不能进行了，而应该根据身体的状况，进行适当的运动，比如散步、瑜伽等运动，对于平稳降压也有帮助。
妊高症缓解改善的方法并不算少，上面介绍的这几种方法，建议在日常生活当中，应该综合起来应用。妊高症女性还要注意定期测量血压，尤其是怀孕中后期的时候，最好是每天早晚各测量一次，并根据血压的变化情况，调整治疗方案等。
