孕期糖尿病能吃炒南瓜吗

女性在孕期的时候，体内激素会发生一系列的变化。在这期间，饮食是很重要的。若是摄入的营养不够，会导致胎儿的生长发育受到影响。但若吃太多，没有控制好血糖，就容易患上糖尿病。那么，孕期糖尿病能吃炒南瓜吗？孕期糖尿病饮食需要注意哪些？

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孕期糖尿病可以吃炒南瓜，但是要控制好摄入量。南瓜不但营养丰富且全面，里面含有糖类、维生素、脂肪等营养物质，同时也含有钾、钠、镁、钙等元素。此外，南瓜里面含有丰富的钴，不但可以加快人体新陈代谢，还可以促进造血功能，还是人体胰岛细胞需要的微量元素。

1.多吃膳食纤维

在孕期要多补充膳食纤维，可以帮助控制血糖水平。因此，日常饮食中，可以多摄入膳食纤维丰富的食物，比如韭菜、芹菜等。

2.忌吃糖分高的食物

在孕期，不要吃含有大量糖分的食物，尤其是蛋糕、糖果、巧克力等，否则容易加重病情。

3.少量多餐

为了维持血糖的稳定及避免酮血症的发生，分配好餐次也是很重要的。如果一次性进食太多食物，会导致血糖迅速升高，而且空腹时间太长，也容易产生酮体。因此，建议在孕期的时候少量多餐，每天可以分六到七餐。另外，晚餐和隔天早餐相隔的时间也不宜太长。

4.注意油脂类食物

油脂含量高的食物尤其要注意，尽量少吃。炒菜使用的油，选择橄榄油比较适宜。

若是在孕期患上糖尿病，一定要引起重视，虽然在孕期可以吃炒南瓜，但是也要控制好摄入的量，以免引起血糖水平波动。另外，日常饮食中，多吃膳食纤维含量高的食物，而糖分含量高的食物尽量不吃。此外，建议分好餐次，少量多餐。

审编医生

刘薇妇产科综合 主任医师 医院：锦州市中心医院

主治疾病：擅长子宫及附件肿瘤，宫外孕，阴道炎，霉菌，高血压妊...详情>