糖尿病孕妇一天可以吃多少水果好更新时间:2022-05-20

患有妊娠期糖尿病的孕妇每天应该吃200到400克水果，不超过一斤的量就可以了。建议食用含糖量相对较低的水果，这对患有糖尿病的孕妇有益。还建议减少饮食中碳水化合物的摄入，适当控制主食或含糖水果。水果对妊娠期糖尿病并非绝对禁止。前提是血糖可以得到很好的控制。如果血糖可以控制在5.3以内，餐后两小时内的血糖可以控制在6.7以内，患者可以在吃水果的过程中适当地吃一些水果，适当地增加锻炼。以下文章将介绍一些适合糖尿病孕妇的水果。

1、苹果。苹果含有磷、铁和其他元素，可以滋养大脑和血液。这是一种温和的水果，非常适合孕妇食用。它还富含脂类、维生素等营养物质，有利于胎儿大脑皮层的发育，促进后天记忆的形成。

2、猕猴桃。猕猴桃对女性来说是一种很好的营养食品。猕猴桃可以在怀孕的前三个月经常食用，但它并不适合所有人。猕猴桃性寒，脾胃虚寒者应慎食。

3、樱桃。樱桃富含铁，几乎是苹果、梨和橙子的20倍。它还富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、柠檬酸、钙、磷等营养素。经常食用可以补充血液，帮助消化胃肠功能。

4、石榴。石榴可以降低胎儿脑损伤的几率，缓解妊娠和呕吐，改善情绪，预防贫血。

5、香蕉。每天吃一根香蕉可以保证胎儿神经的正常发育，改善孕妇的情绪。

6、草莓：又名水果皇后，富含维生素，包括维生素A、B1和B2，以及叶酸钙，可促进胎儿生长，有助于儿童未来的身高；

7、芒果：芒果富含钙，这是一种有益于儿童身高的营养素。同时，它还具有止吐和头晕的作用；它可以缓解妊娠早期的妊娠呕吐反应，但需要注意的是，有些人可能对它过敏；

8、柿子：柿子不仅营养丰富，还含有较多的维生素、钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质含量超过上述许多水果，包括苹果、梨、桃子等。柿子属冷食性水果。具有清热润肺、生口水、解渴化痰的功效。其营养价值和药用价值非常适合孕妇，尤其是妊娠高血压综合征孕妇。

在怀孕中孕妇可以适当地吃水果，水果可以补充多种维生素和矿物质，这有利于胎儿的发育。它还可以增加膳食纤维，滋润肠道和排便，预防和减少怀孕期间便秘的症状。但糖尿病孕妇应该限制他们每天吃水果的量不超过200-400克。高血糖的孕妇应该在两餐之间吃水果。吃水果后，他们应该减少一半的主食。最好在饭后半小时适当锻炼，以避免血糖升高。孕妇可以吃更多不容易升高血糖的水果，比如西红柿和黄瓜。

审编医生

刘薇妇产科综合 主任医师 医院：锦州市中心医院

主治疾病：擅长子宫及附件肿瘤，宫外孕，阴道炎，霉菌，高血压妊...详情>