孕期糖尿病饿了吃什么好更新时间:2022-06-28

孕期糖尿病饿了在饮食上要多加注意，可以吃一些无糖零食，如无糖饼干、无糖蛋糕等，不但能增添饱腹感，还不会影响到血糖水平。另外还可以吃一些核桃、玉米、奶酪、荞麦面或土豆，因为这些食物含糖量较低，即使孕妇大量食用，也不会导致血糖大幅波动。下面具体介绍这些食物。

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1、无糖零食

无糖饼干、沙琪玛、面包、蛋卷等食物非常适合孕期糖尿病饿了的时候吃。因为这类食物中不添加蔗糖，孕妇吃了之后对血糖的影响也不是特别明显。不过，在吃这些食物的时候，孕妇一定要注意适量，因为无糖零食中通常都含有添加剂，如大量食用，就会影响身体健康。

2、坚果

孕期糖尿病饿了可以吃一些坚果，如杏仁、核桃、松子、腰果等。这是因为坚果属于低糖食物，孕妇吃了之后也不会造成血糖浮动。此外，坚果中还含有不饱和脂肪酸、锌、维生素、钙等，如每天食用，还能为胎儿生长发育提供丰富的营养。

3、粗粮

孕妇糖尿病饿了的时候可以吃一些粗粮，如玉米、荞麦面、荞麦馒头、红薯、土豆等，这样就能快速饱腹。不过，在食用粗粮时，孕妇也需要控制摄入量，如过量食用，就会影响消化能力，导致腹胀、腹痛等身体问题。

4、奶制品

孕期糖尿病饿了可以吃一些奶制品，如牛奶、奶豆腐、奶酪等。还可以用牛奶制作一些小饼干，就能缓解饥饿感，避免糖尿病加重。另外，多吃奶制品还可以补充钙质和蛋白质，对胎儿的发育也有益处。

孕期糖尿病饿了吃什么比较好，上面已经做了详细的介绍。孕妇可以根据自身情况和口味选择其中一两种食用，就能解决饥饿问题，防止血糖水平受影响。另外，孕妇还应注意监测血糖水平，多吃含有维生素的食物，这样就能让身体更加健康。

审编医生

刘薇妇产科综合 主任医师 医院：锦州市中心医院

主治疾病：擅长子宫及附件肿瘤，宫外孕，阴道炎，霉菌，高血压妊...详情>