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怀孕之后很多女性由于受到多方面因素的影响,会出现血糖偏高这种状况,为此要加强多个方面的综合调理。比如从饮食角度来讲,要格外当心,糖尿病孕妇早餐是可以吃粗粮面条的,另外也可以吃牛奶、豆浆、燕麦片等之类的食物,下面就分别为大家做介绍。
粗粮制作而成的面条,其中的纤维素含量比较丰富,这不仅有助于胃肠道的吸收,而且其中的水分、碳水化合物等对于机体健康也有好处,粗粮本身对妊娠期糖尿病血糖的控制就有好处。另外在煮面条的时候,还可以加入一定量的小白菜、西红柿、鸡蛋、瘦肉等,保证营养更为均衡,但也应该注意一次不要吃太多。
糖尿病孕妇早餐除了可以吃粗粮面条外,还可以制如下几种食物。
第一、牛奶、豆浆
牛奶和豆浆当中的蛋白质和水分含量比较多,不仅有助于补充糖尿病孕妇所需要的钙质和蛋白质,而且还能起到稳定血糖的作用。建议可以每天早上喝一杯豆浆或牛奶。
第二、燕麦片
燕麦片当中的纤维含量非常丰富,而且热量低,非常适合有糖尿病的孕妇吃,在煮燕麦片的时候可以加入一定量的低脂牛奶,或加入低脂奶粉,有助于做到营养的均衡搭配。
第三、绿叶蔬菜
绿叶蔬菜当中的维生素含量丰富,有助于补充有糖尿病孕妇对维生素的需求,而且还有助于促进胃肠道的蠕动,对于减轻便秘等会有一定好处,可以选择小白菜、菠菜、油菜等之类的蔬菜。
糖尿病孕妇适合吃的早餐非常的多,上面介绍的粗粮面条、鸡蛋、瘦肉、牛奶、豆浆、燕麦片、绿叶蔬菜等等也比较适合。同时还可以少量的补充一些糖分含量低的水果,对于满足机体营养所需会有帮助,但也应该注意每一餐的摄入量,千万不要超标,谨防血糖波动过大,影响到了健康。