易消化，口感好。

建议自己烘烤，减少添加剂的使用。

易消化，口感好。富含营养，属于经济实惠的食物

不要太粘稠，稍微稀薄些。

补充维生素、膳食纤维，预防便秘等。

两餐之间加餐用。

干辣椒刺激性大，刺激肠胃反应。

可用不辣的笨辣椒调颜色，增加食欲。

太凉，刺激肠道，容易腹泻。

可做水果沙拉吃，增加维生素、矿物质摄入。

调味品过多，不利于孕妇健康。

可自己凉拌青菜，需水煮弃汤，减少农药、鞣酸等摄入。