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乳头皲裂是在产后哺乳期间经常会出现的一种状况，绝大多数女性会出现乳头开裂这种情况，严重的还会流脓、流血，如果得不到长期的治疗，还可能会发生感染等，带给女性的痛苦非常的大，那么乳头皲裂该采取哪些有效的办法进行缓解改善呢？
第一、清洁乳头
在每次给宝宝喂奶之前应该注意清洁乳头，尽量不要放香皂等碱性的洗涤用品，因为刺激性比较大，而且在发生乳头皲裂之后，也不要选择药性油脂涂抹乳房，每次用温水清洗即可。
第二、采取正确的哺乳姿势
乳头均裂的发生和哺乳姿势不良有非常密切的关系，应该注意每次喂奶要让宝宝含住大部分的乳晕，不要只含住一小部分，并要注意减少宝宝对乳头的摩擦，正确的哺乳姿势能够减轻乳头均裂所带来的疼痛感，而且还能加快好转。
第三、挤空乳房
有一些产妇的乳房乳头乳汁分泌的比较旺盛，在胀奶的情况下会导致乳头皲裂，疼痛更为明显，这种情况如果宝宝已经喝饱了，可以用吸奶器或用手将过多存积的奶水挤出来，不要长时间积存在乳房当中，建议在伤口愈合之前，尽量每次都要将乳房排空。
第三、避免感染
很多产妇出现乳头皲裂之后，没有及时得到有效的护理，可能会发生感染炎症增加痛苦，此时可以根据乳头均裂的具体情况，选择合适的方法进行改善，目前有一些中药可以进行涂抹，但最好的是在专业医生的指导下选用。
产后发生乳头皲裂之后，不要过于着急，根据乳头均裂的严重情况，选择合适的办法进行处理，如果比较严重，可以暂停母乳一两天，先将母乳挤出来再给宝宝喂养。对于情况特别严重的也不要耽搁，也要早期请专业的医生对伤口进行处理，以免发生更大的危害。