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软腭癌一般可以通过保持口腔卫生、调整作息、调整情绪、改善生活习惯、定期做检查等方法预防，可以降低软腭癌的发生几率。
1、保持口腔卫生：在平常一定要注意做好口腔中的卫生管理措施，早晚刷牙在饭后用温水漱口，每次刷牙不能少于三分钟，可以达到更好的清洁效果，减少口腔当中的食物残渣，减少对口腔的刺激。
2、调整作息：还要调整好日常的作息习惯，保证充足睡眠，尽量不要长时间熬夜，可以增强体质，缓解身体虚弱的表现。
3、调整情绪：需要保持良好的心态，避免长时间处于紧张焦虑的状态，避免情绪过度紧张，减少负面情绪发生，平常可以适当参加一些娱乐活动，或者是多听一些轻缓的音乐，可以调整心情。
4、改善生活习惯：要注意好个人的饮食，尽量不要吸烟、喝酒或者吃一些辛辣刺激性的食品，同时也避免嚼槟榔，能够减少外界物质对口腔黏膜的刺激，防止软腭癌的发生，避免产生口腔不良状况，可以多吃一些清淡的蔬菜和水果，补充所需要的维生素。
5、定期做检查：要注意定期到口腔科进行全方位检查，能够及时了解口腔当中的情况，早期发现早期治疗，也可以减少癌变的现象，是常见的一种预防方法。
软腭癌是生长于口腔上颚后软组织的一种恶性肿瘤，恶性程度比较高，容易产生口臭、咽喉肿痛、吞咽困难、张口也会受到明显的限制，如果长时间周期不良或者不良的饮食习惯，容易对口腔组织造成明显的影响，要注意口腔一旦出现不良状况时要及时做检查，避免错过最佳的治疗时间。