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很多人发现自己的乳房有肿块或乳房疼痛会很紧张，认为自己得了乳腺癌，其实我们没有太紧张，因为大多数乳腺肿块其实都是乳腺增生。乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织的增生，是一种正常的生理状态，主要是由激素水平的变化引起的。大多数人在更年期后都能自愈，因此一般不需要药物治疗。乳腺癌是发生在乳腺上皮中的一种恶性肿瘤。这是非常危险的，必须及时治疗。
一、乳腺增生肿块多为软肿块，两侧病变多，大小不一，可呈结节状、片状或颗粒状，活性好，与周围组织无粘连。肿块边缘不明显，大小、形状随月经周期或情绪的变化而变化。乳腺癌肿块多为硬肿块，多为单侧孤立肿块，多为圆形、椭圆形或不规则形，活动能力差，易与周围组织发生粘连。肿块可以在短时间内迅速增长，但与月经周期和情绪变化无关。
二、许多妇女发现乳房疼痛时都很紧张，但乳房疼痛可能不是一种严重的疾病。乳腺增生一般在月经前会出现周期性疼痛和月经变化，经期后疼痛会加重，疼痛感会减轻或消失。乳腺癌一般在发病前不感到疼痛，而当乳腺癌出现疼痛症状时往往较晚，因为这段时间已经影响了外囊或皮肤，因此会产生疼痛。
三、乳腺癌除了肿块外，还可能有早期乳房皮肤凹陷、粗糙、乳头缩回、糜烂、不对称、出血或出现黑、棕液等症状。当这些问题出现时，一定要及时看医生。但乳腺增生没有这些症状。
乳腺增生在中青年妇女中较为常见.乳腺增生高峰在30~35岁。30岁以上妇女乳腺增生发生率超过90%。乳腺癌在中老年妇女中较为常见，乳腺癌的高峰发病率为45~55岁。建议患者坚持每月体检，半年体检，异常早期检查，尤其是绝经前后。但是乳腺癌患者不可以吃大豆，植物雌激素。