肾病综合征微小病变患者适合什么运动更新时间:2024-04-23

肾病综合征微小病变患者适合散步、慢跑、游泳、瑜伽或打太极拳等运动方式。在运动过程中密切观察身体状况，如有不适应立即停止运动并就医。

1、散步：散步是一种低强度、低冲击的运动，对肾病综合征微小病变患者较为适宜。散步可以促进血液循环，改善心肺功能，增强体质。每次散步的时间应控制在30-60分钟以内，以不觉疲劳为宜。

2、慢跑：慢跑也是一种低冲击的运动，能够提高心肺功能、增强体质。患者在进行慢跑时，应选择柔软的场地，如橡胶跑道、草地等，避免在硬地面上跑步，以免对膝盖造成损伤。跑步时间不宜过长，每次30分钟左右为宜。

3、游泳：游泳是一种全身运动，能够锻炼全身肌肉，提高心肺功能。肾病综合征微小病变患者在病情稳定时，可以选择游泳池或温泉游泳。游泳时应避免剧烈运动，以免加重病情。

4、瑜伽：瑜伽是一种低强度的运动，能够帮助患者放松身心，缓解压力。可以选择一些简单的瑜伽动作，如拉伸、平衡等，以增强肌肉力量、提高身体柔韧性。在进行瑜伽时，应注意控制呼吸，保持心境平和。

5、打太极拳：打太极拳是一种典型的中华武术，动作缓慢、舒展。打太极拳能够锻炼身体的灵活性、协调性，对肾病综合征微小病变具有一定的帮助。可以选择参加太极拳班，或在家中观看教程学习。

合适的运动可以帮助提高免疫力、促进血液循环，对改善病情有益。需要注意，肾病综合征微小病变患者在运动时，应遵循医嘱，根据自身病情制定合适的运动计划。同时，保持良好的作息，保证充足的休息时间，避免过度劳累。

审编医生

赵新菊肾病内科 副主任医师 医院：北京大学人民医院

主治疾病：肾脏病的诊断和综合性治疗，包括血液透析、腹膜透析等...详情>