含有丰富的双歧杆菌，具有改善胃肠道症状的作用，减少肠道内代谢废物的吸收，

200g直接食用。

含有丰富的维生素C，对心脏组织具有较强的营养性作用，同时还可抑制肠道内异常细菌的增长。

5-7片泡水食用。

含有丰富的酸性成分，且果糖的寒凉也非常丰富，可增加组织的免疫功能，增加对心脏的营养作用。

100g直接食用。

属于非常寒凉性的食物，对于已经有肠道病变的人而言，有增加消化道腹泻造成营养丢失的副作用。应该避免食用。

宜吃新鲜的淡水鱼。

属于燥性的食物，且可造成肠道内白色斑点的色素沉积增加，病诱发对肠道年末的损伤。

宜吃新鲜的白醋。

含有丰富的纤维素，可诱发肠道梗阻的形成，所以本菜不宜过量的食用。

必要的时候可少许摄入。注意多饮水。