十二指溃疡的日常保健方法

十二指肠溃疡是一种常见的消化系统疾病，日常保健方法包括：

1.饮食调理：避免辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、咖啡、酒类等。多吃清淡易消化的食物，如米粥、面条、蒸鱼等。

2.定时进食：保持规律的饮食习惯，每天定时进食，不要过度饥饿或暴饮暴食。

3.心理调节：避免情绪波动过大，保持心情愉悦，避免焦虑、紧张等负面情绪。

4.合理运动：适当的运动可以促进胃肠蠕动，有助于消化吸收。但要避免剧烈运动和过度疲劳。

5.定期复查：定期到医院进行复查，及时发现病情变化并进行治疗。

6.避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会刺激胃肠道黏膜，加重病情，应尽量避免。

7.注意口腔卫生：口腔卫生不良容易引起胃肠道感染，应注意口腔清洁。

审编医生

刘正新消化内科 主任医师 医院：首都医科大学附属北京朝阳医院

主治疾病：擅长：消化系统包括胃、肠、食管和肝、胆、胰等疾病的...详情>