有嗜睡症吃什么好

嗜睡症说起来大家都不陌生，其实，嗜睡症为白昼睡眠过度或醒来时达到完全觉醒状态的过渡时间延长的一种状况，嗜睡症不大容易消除。建议大家可以通过一些食物来调养身体，摆脱嗜睡症。那么，有嗜睡症吃什么好啊?下面就和大家分享一下。

其实，嗜睡症是一种神经功能性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生。其实，大多数情况下嗜睡症可以通过治疗、有规律的小睡和良好的睡眠习惯成功地控制解决这些嗜睡症状。同时，患者要多参加体育活动，使自己的心身得到兴奋;其次，多参加集体活动，多参加社交活动，再次，要有积极的生活态度，每天给自己制定好生活学习计划，认真努力完成等。

那么，有嗜睡症吃什么好啊?嗜睡食疗一定要注意保持饮食清淡，因为食用过于油腻的食物后，会加重消化道负担，减少大脑的供血量，从而使人产生乏力嗜睡症状，导致学习和工作效率下降。其次，蔬果新鲜的蔬菜和水果是乏力嗜睡食疗不可缺少的，尤其是春季多吃一些富含维生素的时令蔬菜和水果，保证膳食结构平衡，这对人体维持正常功能，保持旺盛精力有积极的作用，是克服轻度嗜睡症的有效方法。另外，乏力嗜睡食疗不能单独喝牛奶，否则可能越喝越困。应在加热的牛奶中加入茶或咖啡，也可放入提神的薄荷叶，薄荷油有助于血液循环。

通过上文的介绍，相信大家对于有嗜睡症吃什么好已经有一定的了解了，我们建议患者注意保持良好的生活习惯,少熬夜,避免劳累. 患者朋友在了解了之后，那么在日常的生活中就应该多注意这些，要是患者的病情迟迟不见好，我们建议患者要尽早就医，听从医生的叮嘱，按时服药就医，以免延误病情。

审编医生

刘顺杰心理咨询科 二级心理咨询师 医院：山东省青州荣军医院

主治疾病：偏执性精神病,更年期综合症,精神分裂症,人格障碍,...详情>