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嗜睡症食疗方法：嗜睡症的患者在食疗方法上有很多要注意的，首先患者一定要注意保持饮食清淡，但是还需要注意有充分的营养物质，因为食用过于油腻的辛辣的食物后，就会加重人体的消化道负担，同时也就会减少大脑的供血量，从而使人产生或者是加重乏力、昏昏欲睡、头脑不清醒等等嗜睡症状，同时也就会导致学习和工作效率下降。下面介绍几种对这个病有效的治疗食物。
香蕉:香蕉是一种常见的水果，其成分当中含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。钾的作用非常大，在人体内能够起到维持肌肉和神经的正常作用的功能，尤其是当人在剧烈运动后，体内的钾会降得很低就会觉得非常乏力、疲惫，想睡觉。而吃几根香蕉则可补充钾的不足。 菠菜:菠菜我们知道除了含铁，还含有一些女性身体当中比较容易缺乏的矿物质—镁。镁在人体内的作用也非常大，是将肌肉中的碳水化合物转化为能量，因此患者要多吃一些菠菜。
草莓:草莓当中含有丰富的维生素C，而维生素C是一种作用强大的物质，有助于人体吸收铁质，同时就可以使细胞获得滋养，因此在平时如果多吃草莓能使人精力充沛。
豆制品:嗜睡症的患者在平时可以经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，能起到补充铁质的作用，改善疲惫、无力。铁质是产生人体能量的主要介质，所以患者在平时还可以吃一些猪肝和瘦肉，这些是铁质的最佳来源。
以上就是关于嗜睡症的饮食调理方法了，每一种疾病都离不开饮食的调理，饮食调理对于疾病的恢复有着非常重要的作用，当然了一个人如果在平时饮食习惯安排的不合理，也很容易导致身体发生各种疾病，因此一定要对自己的饮食加以重视，建议良好的饮食习惯。
