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舌头在日常说话、进食等方面起到了非常重要的作用，平时也可能会因为某些因素的影响出现不是状况，比如有的人可能会不小心将舌头咬到了，严重的还可能会出血及溃疡等，进而会出现比较明显的疼痛。针对这种情况，该采取哪些办法进行改善呢？
第一、及时吐掉食材
如果在吃东西的时候将口舌头咬伤，此时要及时将口腔当中的食材吐掉，随后用凉白开将口腔清洁干净。
第二、止血
如果咬伤的舌头有出血，此时可以将冰块或雪糕压载负伤的位置，往往不大的伤口，很快就能止血，但如果半个小时之后仍然有出血，此时就应该尽早就诊。还可以将干净的棉花压迫在舌头咬伤的部位，达到快速止血的效果，往往比较浅的伤口，很快就能控制住，随后可进一步观察，如果出血比较多，必要的时候要进行缝合止血。
第三、清淡饮食
咬伤舌头之后，舌头上容易有溃疡，此时饮食方面要以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，而对于辛辣、刺激、油腻、过于酸、甜等之类的食物最好要远离。
第四、做好口腔清洁卫生工作
舌头被咬伤之后上面有破口，如果口腔的清洁卫生工作做得不好，那么容易导致溃疡，甚至引发感染。所以还务必要做好口腔的清洁卫生工作，吃完饭之后要漱口，做到早晚刷牙，必要的时候可以用一些具有消炎止痛作用的漱口水。
不小心将舌头咬伤之后，要根据咬伤的具体情况，选择合适的办法及时进行处理。尤其是当发现咬伤比较厉害，出血不止时，应采取措施止血，对仍然有出血的，那么也不要掉以轻心，最好早到医院进行积极正规的治疗，以防对舌头造成了更大的伤害。