产后社交恐惧症怎么办

产后社交恐惧症可以通过一般治疗、暴露疗法、社交技能训练、心理治疗或者药物治疗等方式进行改善，能够促进病情恢复，需要到医院检查，制定合适的治疗措施。

1.一般治疗：需要通过日常护理的方式改善，要注意缓解紧张的情绪，可以听一些舒缓的音乐，也可以经常到户外活动，能够减少紧张以及恐惧心理。

2.暴露疗法：是治疗恐惧症的一种有效方法，在治疗的时候，通常需要帮助患者制定害怕的场景，引发患者的恐惧刺激，并保持这种接触，直到焦虑开始减少，见效通常会相对比较快一些，但是在治疗的时候也要注意掌握正确的方法。

3.社交技能训练：可以帮助患者做一些社交技能训练，主要是通过模仿以及角色表演等方式进行练习，培养患者的社交技巧，减少社交场合的焦虑。

4.心理治疗：可以通过心理疗法进行治疗，一般需要请专业的心理医生疏导，帮助患者建立正确认知，有助于缓解患者紧张焦虑，从而使病情尽快恢复。

5.药物治疗：如果比较严重也可以结合药物治疗，比如遵医嘱服用盐酸舍曲林片或者氯硝西泮片等药物，能够起到抗焦虑以及镇静的功效，缓解患者不良的心态。

产后社交恐惧症通常与多种因素有关，需要尽早治疗，治疗期间要保持充足的睡眠，并且也可以适当的做一些锻炼，有利于病情的恢复。