顽固性失眠症怎么治疗更新时间:2024-09-09

顽固性失眠症可以通过放松疗法、心理治疗、物理治疗、中医治疗、药物治疗等方式进行治疗。应及时到医院检查具体的原因，根据检查结果遵医嘱治疗。

1.放松疗法：可以通过听舒缓音乐、做舒缓运动或按摩等方式，能够放松肌肉和神经，帮助减轻身心压力，改善睡眠质量。

2.心理治疗：通过心理治疗，能够帮助纠正失眠患者错误的睡眠认知和不恰当的行为因素，能够增强入睡驱动力，重建正确的睡眠认知觉醒模式，还需要保持规律的作息时间。

3.物理治疗：如果失眠症比较严重，可以采取静电刺激或重复经颅磁刺激的方式进行治疗，有助于调节神经功能，帮助改善睡眠。

4.中医治疗：通过中医艾灸来治疗，能达到温经通络和提高睡眠作用。选择穴位拔罐治疗，能调理身体和改善睡眠质量。利用针灸的手段调整阴阳平衡、气血充盈，改善顽固性失眠。

5.药物治疗：可以在医生的指导下使用劳拉西泮片、盐酸舍曲林片等药物治疗，能够起到镇静和缓解抑郁的作用。

平时需要适当的减轻精神压力，尽可能保持心理平衡，也需要经常做运动锻炼，提高身体抵抗能力。