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对于老年人来说最害怕的就是孩子们都不在自己身边,孤苦伶仃就很容易失眠,年轻人是因为工作压力大容易造成失眠,而学生就是因为学习压力比较大就容易失眠,下面我们就来看看治疗失眠的小妙招。
一、保健疗法:每天坚持按摩太阳穴和百会穴,同时用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑。
二、足浴疗法:磁石,菊花、黄芩、夜交藤,水煎2次,去渣取汁,倒入浴盆中,趁热浸洗双足15-30分钟,每晚1次。
三、饮食疗法:选用大枣,冰糖和小麦,先用大枣、小麦水煎去渣取汁,纳入冰糖烊化顿服,每晚1次。
四、填脐疗法:取酸枣仁,研为细末,置肚脐中,外用伤湿止痛膏固定,1日1换。
五、敷足疗法:取朱砂,加浆糊适量调匀,置于伤湿止痛膏上,贴敷于脚心涌泉穴上,包扎固定,每晚1次。
六、药粥疗法:选用大米、大枣、元肉和砂糖适量。先用大米熬成粥,等水沸腾时放入大枣、元肉,煮至粥熟时,调入冰糖,再煮一、二沸即成,每日1剂。
每个人都会遇到自己的烦心事,遇到事情的时候我们就需要积极的去解决,而不是一味的逃避,希望大家都能够注意上面给大家讲述的几种方法,如果失眠还是得不到缓解的话,就要赶快到医院治疗了。