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失眠症医患问答
有什么食物是可以辅助治疗失眠症的？
Q有什么食物是可以辅助治疗失眠症的？
A指导意见：你好，可以助眠的食物比较多，如全麦面包，小米粥，牛奶，大枣，食醋，核桃，苹果 ，葡萄，蜂蜜，葵花籽都有一定助眠作用，可以适当多吃一点，对于失眠可以起到辅助治疗的作用，但食疗不能代替药物治疗 。
失眠有哪些危害丨失眠症的危害
Q失眠有哪些危害丨失眠症的危害
A失眠会影响第二天的工作，学习和生活。导致没有精神。提不起精神来做事。首先要调整自己的作息时间，养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水脚，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪帮助睡眠。
饮食调理可以治疗失眠症吗？
Q饮食调理可以治疗失眠症吗？
A如果只是轻微的失眠的情况，可以通过饮食调理来缓解症状，如果患者的失眠症状比较严重，是需要经过药物治疗的。常用的镇静安神类的中成药有百乐年胶囊或者是枣仁安神口服液等药物。
失眠症可以怎么办呢？
Q失眠症可以怎么办呢？
A你好，失眠症的患者可以首先接受相关的睡眠评估检查和心理测评检查，可以考虑去当地医院精神卫生中心就诊查一下多导睡眠监测和相关心理测评量表，对于所有的睡眠障碍患者都可以接受睡眠认知疗法。
治疗失眠症的方法有哪些？
Q治疗失眠症的方法有哪些？
A目前对于失眠的治疗在临床上主要是找到引起失眠的原因，针对这病因进行治疗，可以适当的吃一些助眠的药，也可以适当的用一些养心安神的中药调理，或者是理疗按摩等改善患者自己一定养成良好的休息睡眠规律，对睡眠不要过多的去关注，晚餐以后先洗漱，对自己做出很困的心
老年失眠症有什么治疗方法？
Q我妈妈患失眠已经好多年了，之前一直靠吃安眠片维持，但现在由于吃时间长了一次吃4片都睡不着了，现在也不敢再吃安眠片了，但一直睡不着，晚上要到凌晨2、3点才能睡着，容易醒.&
A如果老年人出现失眠症，需要及时到医院进行检查，明确判断具体原因，才能采取相应治疗。如果只是轻度失眠，可以服用阿普唑伦进行改善，如果症状比较严重，需要吃艾司唑仑或氯硝西泮。除了药物治疗外，还要养成良好的生活习惯和饮食规律。
短期失眠症怎么调理？
Q病情描述:以前从来没有失眠过，这几天晚上到了一点多就醒，不知道怎么回事，醒了就睡不着了，脑袋发晕很想睡，就是睡不着。 想得到怎样的帮助:短期失眠症怎
A短期的失眠首先自我要学会调整，一定养成良好的休息睡眠规律，晚餐以后先洗漱，对自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡，可以适当的吃一些养心安神的药物进行调理。白天再困也不要说一定多做些户外活动，避免过于的紧张焦虑，对睡眠不要
想知道克服失眠症的方法。
Q一个月前就有失眠症了。 以前睡得很好，困得躺着也睡不着 辗转3-4个小时才睡着，第二天累了又睡不着 有克
A首先要到医院做一个全面的检查，明确具体的病因，然后对症治疗，不要胡思乱想。不要熬夜，不要总看手机和电视，要保持良好的心态，经常出去走走，散散心，多做有氧运动，保持规律的作息。
患有失眠症应该怎么办呢？
Q患有失眠症应该怎么办呢？
A出现失眠的情况也要积极进行治疗的，学会放松自己的心情，学会释放自己的压力的，多吃营养丰富的东西，不吃热气上火辛辣刺激的食物的，可以在睡觉之前喝点温牛奶，这样会有助睡眠的，学会释放自己的压力的，多吃一些容易消化的清淡的东西的
失眠症怎样治疗？有没有办法？
Q失眠症怎样治疗？有没有办法？
A有效恢复和治疗来缓解和改善目前身体症状已经变化的，但身体本身如果我得不到很好的恢复和改善，是往往对身体来说也是互相的影响和损伤。当身体本身如果是出现了一些疾病症状和变化时，如果得不到很好的恢复和改善的话，对身体来说也是会受影响和破坏的，也建议及时根据
