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睡眠障碍医患问答
严重睡眠障碍
Q失眠服用盐酸曲唑酮片，会引起胃肠不适吗？
A你好，结合你的描述，盐酸曲唑酮应在餐后服用，禁食条件或空腹服药可能会使头晕或头昏增加。常见不良反应为嗜睡、疲乏、头昏、头痛、失眠、紧张和震颤等；以及视物模糊、口干、便秘。
睡眠障碍怎么查
Q睡眠障碍怎么查
A想要检查睡眠障碍，首先要寻找病因是什么原因导致的睡眠障碍，根据病因进行针对性的治疗，才能水平正得到更好更快的恢复，同时要保持良好的心态，积极调整心理，要保持良好的心情，才有助于病情的改善
如何减轻睡眠障碍
Q如何减轻睡眠障碍
A减轻睡眠障碍建议要在医生的指导下，应用安神补脑的药物进行治疗，同时睡觉前可以喝一杯热牛奶或者是听一听说话的音乐，能够促进睡眠。治疗期间也要注意饮食，多吃清淡易消化的食物，不要吃辛辣刺激的食物，也不要喝浓茶和咖啡。
睡眠障碍如何医治
Q睡眠障碍如何医治
A睡眠障碍的医师建议要在医生的指导下服用一些安神补脑的药物进行治疗，同时也要有一个好的心情，情绪不要过度激动，压力过大，也可以在睡觉前喝一杯热牛奶或者是听一听舒缓的音乐，同时也要保证睡眠环境的舒适。
如何改变睡眠障碍
Q如何改变睡眠障碍
A想要改善睡眠障碍，建议生活中要有一个好的心情，避免情绪过度激动，压力过大，可以多到室外呼吸一些新鲜的空气或者是多与人沟通交流，能够释放压力，同时可以在睡觉前喝一杯热牛奶或者是听听舒缓的音乐，能够促进睡眠。
如何唤醒睡眠障碍
Q如何唤醒睡眠障碍
A对于睡眠障碍的患者，一般可以选择心理治疗法以及药物治疗法，在睡眠障碍严重的患者建议选择药物的方式，来调节长期性的睡眠，一般建议进行性格情绪等方面的综合调整，使自己的心态平和，睡前可以通过喝一杯热牛奶或者用热水泡脚，促进血液循环，促进睡眠的方法来缓解。
如何医治睡眠障碍
Q如何医治睡眠障碍
A在医治睡眠障碍的同时，一定要明确的知道患者的发病原因。一般引起睡眠障碍很可能是由于脑部疾病或者是精神压力过大引起的失眠症状，建议患者可以服用一些有助于睡眠的药物，同时也可以改善作息习惯。
如何护理睡眠障碍
Q如何护理睡眠障碍
A睡眠障碍主要是先改善自己的生活习惯，建议早睡早起，不吃辛辣油腻生冷的食物以及咖啡茶等东西。要改善自己的睡眠环境，比如说要在安静的环境下，卫生条件比较好的环境下能够促进睡眠。白天要增加户外运动，能够调节自己的身心状态以及提高自己的免疫力。
怎么克制睡眠障碍
Q怎么克制睡眠障碍
A身体出现睡眠障碍的临床病变表现情况应是精神压力过大，生活不规律，过度紧张焦虑，导致睡眠障碍的症状，所以在日常生活中保持乐观心态，生活规律调整配合舒缓神经方法，调整身体的睡眠。
睡眠障碍怎么克服
Q睡眠障碍怎么克服
A睡眠障碍的患者往往是精神因素以及心理压力过大引起来的睡眠障碍，平时要进行心理方面的疏导，改变心态也是非常重要的。保持心情舒畅，不要胡思乱想，可以做自己感兴趣的事情分散精力，也可以和朋友聊聊天或者是户外活动，把自己的时间安排的满满当当的，这样就没有多余
赵含森主任医师
首都医科大学附属北京中医医院
主治：心血管疾病、冠心病、高血压、心律失常、心力衰竭、高脂血证、动...
