枸杞对肾虚有好处吗

常见的肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，而黑枸杞的药性平和，具有非常明显的补肾作用，能够达到安神和阴阳双补的作用。所以，不管是肾阴虚还是肾阳虚，都可以通过食用黑枸杞来补充。

黑枸杞可以用来补肾。 肾虚是指肾脏精气阴阳不足，导致人体免疫力下降的一种疾病。而黑枸杞具有补肾益精的作用，所以肾虚的人，可以适量食用黑枸杞。

黑枸杞的功效

干嚼黑枸杞补肾阴

一般肾阴不足的情况下，会出现腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等症状，要想缓解这些症状，最简单的办法就是直接干嚼黑枸杞，这种方法能够更好的吸收营养，达到补肾的效果。另外，也可以将黑枸杞来泡水喝。

黑枸杞泡酒补肾阳

若是人体肾阳虚，出现精神萎靡、四肢发冷、畏寒、水肿等症状时，可以将黑枸杞泡酒来喝，或者是和羊肾一起煮粥喝，这样也能起到温补肾阳的效果。

吃黑枸杞的注意事项

1.虽然黑枸杞有补肾的效果，但是也不可盲目食用，应咨询医师，在医师的指导下食用，以免造成身体不适。

2.黑枸杞不宜用热水泡，浸泡时间也不宜过长，其中维生素会遇到高温遭到破坏，降低营养功效。

3.冲泡后的黑枸杞不要直接倒掉，黑枸杞中还含有大量的营养元素，最好是把泡过后的黑枸杞吃掉。

4.感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人不宜吃黑枸杞。黑枸杞温热身体的效果相当强，吃了会加重身体的负担。

审编医生

张前进中医综合科 主任医师 医院：北京大学第一医院

主治疾病：中医药治疗呼吸系统疾病，高血压，糖尿病，免疫疾病，...详情>