肾虚病人宜多进食哪些食物

肾虚是影响我们每个人工作和生活质量的罪魁祸首，肾虚会让我们出现腰酸和浑身乏力、困倦等现象，这直接的影响了我们的身体健康，我们在日常生活中要合理的饮食才能补充营养，那么，肾虚病人宜多进食哪些食物?

黑枸杞：每天喝黑枸杞泡水、泡茶或者直接食用，能起到补肾益精的作用，黑枸杞含丰富的花青素，对身体有多种益处。

动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。

海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。

虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。

芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。

动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。

以上就是精心为大家推荐的治疗肾虚的食物，我们一定要每天都坚持服用才能发挥疗效，我们的肾虚疾病症状才能得到缓解，我们在平时也要着重锻炼自己的腰部，通过运动的方式来达到缓解疼痛的症状。

审编医生

娄永亮中西医结合科 副主任医师 医院：开封市中心医院

主治疾病：中医，中西医结合治疗老年病，肿瘤，肝胆脾胃病，呼吸...详情>