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肾虚肾亏不管是对女性患者还是男性患者来说，带来的影响和伤害都是特别大的，因为它影响到了人们正常的生活，肾虚肾亏的患者，平时不但精神不集中，还总是学习能力弱呢，做事没有什么信心，就连最基本的性生活都受到严重的影响了，男性性欲减退，可能还有精子质量少、差的问题呢，这对夫妻的生育影响是特别大的，因为身体虚弱还总是免疫力和抵抗力都差，因此有肾虚肾亏的人一定要在饮食上好好的调理一下才行。
1.虽然严重的肾虚肾亏人群必须接受系统的治疗，可能还得服用一些药物来缓解病情，但是不管要不要治疗，在饮食方面来说，肾虚肾亏人群一定要特别调理的，对于一般肾虚肾亏患者而出现无力疲乏的时候呢，要多吃一些含铁元素、蛋白质丰富的食物，像木耳、大枣、乌鸡食物要多吃;如果是有消化不良的患者呢，那可以多喝酸奶，多吃山楂;平日护肾的话也可以多吃韭菜、海参、人参、家鸽等。
2.其实还有一些食疗小方法也对缓解肾虚肾亏带来的症状，做起来也不难，食材也都是家里经常用到的食物，像做琥珀核桃要用到的核桃肉和白糖家里面都有。做法也不难，只需要先将核桃肉放入开水中加少量精盐浸泡十分钟，挑去核桃皮衣，然后洗净、沥干。锅内再放上少量的清水和白糖，熬到糖汁浓稠，这时候投入核桃肉拌炒，使糖汁完全包裹在核桃肉上就行。这时候再换锅用香油炸至金黄后捞出，沥去油晾凉后吃就行。这对补肾固精效果不错，还对缓解阳痿、遗精有效果呢。
3.龙眼肉粥也对男性肾虚引起的阳痿早泄有好处。用料不多，只需要准备好龙眼肉、红枣、粳米就行，要先将粳米和龙眼肉、红枣放入清水中小火煮半个小时，米熟烂就可以了，之后根据自己口味再加入适量白糖服用就行。不过一次不要喝太多，不但对阳痿早泄有治疗效果，还可以健脾养心、补血安神呢。对肾虚引起的神疲乏力有效果。
上面提到的都是对缓解肾虚肾亏患者有不错效果的食物，当然除了在饮食上好好调理之外，对肾虚肾亏患者在生活各方面都要注意调理才行，平时不管是工作还是学习都不要太累，不能熬夜让身体太疲劳，再就是性生活不能太频繁，注意多运动锻炼一下身体，这样才对肾虚肾亏的缓解有作用。
