肾虚吃什么调理 你应该这样吃

肾虚发生早期看似不会对患者的生活造成什么影响，随着病情的加重，不少患者还会有脱发、腰膝酸软、身体无力、面色无华。女性会出现月经不调，男性则会有阳痿早泄，在影响夫妻生活的同时还会影响到患者的生育能力。其实肾虚是可以通过饮食调理的，那么，肾虚吃什么调理呢?让我们从文中详细了解一下吧。

肾虚的患者多有手脚冰冷的症状，而且多数人都有脾胃运化失调的情况发生，所以日常饮食应该以温热为主，少吃过度苦寒的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，尤其是黑色的食物，如黑芝麻、桑葚、黑豆等都具有非常好的补身作用，此外，枸杞也具有此作用，长期坚持食用效果明显。

韭菜具有温肾补肾的作用，也适合肾虚的患者吃，木耳、牛奶、栗子也都是不错的选择，患者可在每天上午生吃一颗栗子，将栗子咀嚼到非常碎的程度，咀嚼的过程中分泌的唾液吞入后对人体也是有好处的，此外，患者还可适当的吃一些坚果。

羊肉、狗肉也具有温补肾脏的作用，干杯、甲鱼等海鲜类食物也有此作用，另外，肾虚和脾胃运化失调有一定的关系，所以肾虚患者还可每天坚持食用山药，用来煮粥是最好的，而且长期食用还可达到养胃健脾的功效，当脾胃运化正常肾脏才会健康，肾虚问题就会迎刃而解了。

肾虚吃什么调理相信大家已经清楚了，患者应注意不要过度补益，应注意循序渐进，不可盲目乱吃补品，也不要随便乱吃补药，对于本身存在肾脏疾病的患者来说，一定要在医生的指导下用药，切不可拖延或盲目治疗，生活中更应注意腰腹部的保护，以防受凉或受潮加重肾虚症状。

审编医生

张树昆中医按摩科 主任医师 医院：曲靖市中医医院

主治疾病：颈椎病、落枕、腰椎间盘突出、膝关节骨性关节炎、肩周...详情>