肾虚如何预防？

1、性生活要适度，不勉强，不放纵。

　　2、饮食方面：无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等;消化不良者多喝酸奶，吃山楂;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。

　　3、经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。

　　4、充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。

经常被吓是肾虚的原因吗病情分析：你的这种情况可能是肾虚引起的，建议补肾治疗，一般以补肾阳为主指导意见：肾虚的症状在男性方面主要表现为性功能下降，一伴伴有早泄。可以用右归丸调理

老中医能号出引起肾虚的原因吗？病情分析：你好！有经验的中医大夫会通过问诊大体知道一些症状，然后根据症状，再考虑用药指导意见：他只能号出你身体虚弱，只要你不说频繁手淫，他不会号出肾虚，所以为了你的自尊，不说为好。

肾虚的原因和治疗中医方法? 有可能是肾阳虚，由于肾阳虚衰，温煦失职，气化失权所表现的一类虚寒证候，称为肾阳虚证。多由素体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起的。可以服用金匮肾气丸调理一下。